마그네슘이 혈당을 낮추는 기전과 효과
마그네슘은 인체에서 중요한 미네랄로, 혈당 조절에서 핵심적인 역할을 수행합니다. 연구에 따르면 마그네슘 섭취가 인슐린 기능을 강화하고 혈당을 낮추는 데 공헌하며, 특히 당뇨병의 위험을 감소시키는 중요한 요소로 작용합니다. 이 글에서는 메타논문을 통해 밝혀진 마그네슘의 혈당 강하 기전과 실제 효과를 중심으로 살펴봅니다.마그네슘과 혈당 조절 기전마그네슘은 인체 내 300가지 이상의 효소 반응에서 필수적인 역할을 하며, 특히 인슐린 작용과 관련된 효소 반응에서 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 부족은 ATP(아데노신삼인산)와 Mg 복합체인 "ATP-Mg"의 생성을 억제합니다.이 복합체는 세포 내로 당을 끌어들이는 신호로 작용하므로, 마그네슘이 부족하면 혈당 수치가 상승합니다.또한, 마그네슘은 인슐린 감수성을 높..
2025.03.31