카르니틴타트레이트가 체중 감량에 미치는 구체적인 효과는?

카르니틴타트레이트는 체중 감량에 긍정적인 효과를 미치는 것으로 나타났습니다. 최근의 메타분석 연구 결과에 따르면 다음과 같은 구체적인 효과가 확인되었습니다:체중 감소 효과- 평균 체중 감소: 1.21kg- 평균 BMI 감소: 0.24kg/m²- 평균 체지방량 감소: 2.08kg이 연구는 37개의 무작위 대조 시험을 분석한 결과로, 총 2292명의 참가자를 대상으로 했습니다.작용 메커니즘카르니틴타트레이트는 다음과 같은 방식으로 체중 감량에 도움을 줍니다:1. 지방 산화 증가: 지방을 에너지원으로 사용하는 과정을 촉진합니다.2. 미토콘드리아 기능 개선: 전반적인 대사 효율을 높입니다.3. 운동 성과 향상: 더 효과적인 운동으로 이어질 수 있습니다.최적 섭취량연구에 따르면 하루 2000mg의 L-카르니틴 섭취..

2025.03.23